Víte, že…
Pravidelné saunování přispívá k lepší náladě,
regeneraci svalů, zdravější pleti a celkové pohodě?
Ať už chodíte do sauny pravidelně, nebo její kouzlo teprve objevujete, připravili jsem si pro vás 10 jednoduchých tipů, které vám pomohou zpříjemnit saunování.
Saunování bez šperků
Šperky si sundejte už v šatně. Kov se v sauně rychle zahřeje – někdy až moc. Proto si je nechejte ve skříňce, abyste si mohli užít ten správný saunový zážitek bez rozptýlení.
Chci vstup zdarma
Příjemný rituál před saunou
Sprcha před saunou je jako malý rituál.
Očistí tělo, osvěží mysl a připraví vás na klid.
Příjemný začátek pro ještě lepší zážitek.
Komfort na prvním místě
Zabalit se v sauně jen do prostěradla má něco do sebe.
Nebudou vám vadit švy ani gumičky od plavek.
Navíc si tak tělo snáze udrží tu správnou teplotu a vy si lépe odpočinete.
Přírodní vůně sauny
Sauna má svou vlastní vůni.Voní dřevem a esenciálními oleji. A ty samy o sobě vytvářejí jedinečnou atmosféru.Nechejte je vyniknout bez parfému.
Chci vstup zdarma
Poslouchejte své tělo
Sauna není o čase, ale o pocitu. Každý máme jiný rytmus. Někdo se prohřeje za pár minut, jiný si rád pobude déle. Zůstaňte tak dlouho, jak je vám příjemné.
Chci vstup zdarma
Najděte si svou ideální pozici
Lehněte si nebo se posaďte. Je to na vás. Hlavně, abyste se cítili příjemně. Vleže se teplo rozprostře rovnoměrně po celém těle. A čím níže si v sauně sednete, tím více bude teplota pro vás snesitelnější.
Chci vstup zdarma
Pomalu a zhluboka dýchejte
Zkuste dýchat pomalu a vědomě. Každý váš nádech uvolní napětí a každý výdech vás přiblíží k odpočinku. V sauně i v životě platí – když zpomalíte dech, zklidní se vám i myšlenky.
Chci vstup zdarma
Po sauně si odpočiňte
Chvilka odpočinku po sauně udělá dobře nejen vašemu tělu, ale i mysli. Dopřejte si také osvěžující drink, díky kterému doplníte tekutiny a naberete energii.
Chci vstup zdarma
Ledová sprcha dokonale osvěží
Ochlazení po sauně nebývá jen součástí rituálu – může to být pocit znovuzrození. Vyzkoušejte ledovou sprchu, ochlazovací bazének nebo se zchlaďte ledovou tříští. Zvolte si svůj způsob, který vám pomůže přispět k dokonalejšímu zážitku.
Chci vstup zdarma
Ticho, které přináší klid
Když se kolem vás rozprostře ticho, vaše smysly se zklidní a vy můžete lépe vnímat, jak se vaše tělo uvolňuje a regeneruje. Někdy není potřeba slov.
Chci vstup zdarma
Přijďte si odpočinout
Centrum Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 132 137
OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 774 626 703
Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 792 271
Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 133 414
OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 777 798 434
VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10
Otevírací doba
Po - Ne: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 778 744 929
OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 776 747 571
Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 771 457
Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 148 370
Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 132 526
FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 775 878 995
Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 470 363
Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno
Eskalátory se vypínají ve 21:00,
využijte výtah.
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 250 731
Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01
Otevírací doba
Po - Ne: 09:00 – 23:00
Tel.: +420 733 153 583
IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 604 359 094
OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040
Saunování pomáhá
Pomáhá proti depresi
Víte, že Studie zjistila, že účastníci, kteří navštěvovali saunu 2-3 krát týdně, měli o 20%...
Přečíst článek
Zbavuje stresu
Víte, že Studie z roku 2018 uvádí, že lidé, kteří navštěvovali saunu 2-3krát týdně, měli...
Přečíst článek
Odbourává únavu
Víte, že Pravidelné saunování může snížit pocity únavy až o 65 %? Únava je běžným...
Přečíst článek
Pomáhá při hubnutí
Víte, že Už při 43 °C se v lidském těle rozpouští tělesný tuk a během...
Přečíst článek