Přijďte si užít letní neomezené saunování! Akce platí od 3. 6.

Saunování = Hormon štěstí
Hormon štěstí = Méně stresu

 

Víte, že

 

Studie zjistila, že účastníci, kteří navštěvovali saunu 2-3 krát týdně, měli o 20% nižší pravděpodobnost vzniku symptomů depresivního chování ve srovnání s těmi, kteří saunu využívali méně než jednou týdně nebo vůbec.

 

Tato data naznačují, že pravidelné saunování může mít významný dopad na zmírnění depresivních stavů.

Jak sauna ovlivňuje depresi

Teplotní terapie, jako je saunování, mohou pozitivně ovlivnit tělesnou teplotu, která je u lidí s depresí často zvýšená. Výzkumy ukazují, že krátkodobé zvýšení teploty během saunování aktivuje chladicí procesy v těle, což může vést k následnému snížení tělesné teploty a zmírnění symptomů deprese.

Chci vstup zdarma

Hormony štěstí

Teplo sauny vyvolává produkci endorfinů, známých také jako hormony štěstí. Tyto hormony, které tělo přirozeně produkuje, mohou výrazně zlepšit vaši náladu a vyvolat pocity štěstí a spokojenosti.

Chci vstup zdarma

Jak to funguje

BDNF (brain-derived neurotrophic factor) je protein, který hraje klíčovou roli v udržení a regeneraci neuronů v mozku. Nízké hladiny BDNF jsou často spojovány s depresí. Sauna může zvýšit produkci tohoto proteinu, což přispívá k lepší funkci mozku a může pomoci zmírnit některé symptomy deprese.

Chci vstup zdarma

Snížení tělesného a psychického stresu

Saunování může efektivně snížit hladiny stresových hormonů, jako je kortizol. Chronický stres je známým spouštěčem depresivních stavů. Pravidelným saunováním a snížením tělesného stresu lze pozitivně ovlivnit psychické zdraví.

Chci vstup zdarma

Na co se můžete těšit

Prověřená klasika

Finská sauna

Teplota

90-100 °C

Vlhkost

10-20 %

Doporučeno

5-15 min

Ideální pro začátečníky

Herbal sauna

Teplota

40-50 °C

Vlhkost

10-20 %

Doporučeno

10-30 min

Parní lázeň

Teplota

40-50 °C

Vlhkost

90-100 %

Doporučeno

10-20 min

Sauna s parním nárazem

Teplota

80-90 °C

Vlhkost

10-30 %

Doporučeno

10-15 min

Solná sauna

Teplota

40-55 °C

Vlhkost

15-30 %

Doporučeno

10-25 min

Tropická sauna

Teplota

50-60 °C

Vlhkost

50-60 %

Doporučeno

10-25 min

Pravidelnost a správné načasování

Saunování představuje nadějnou alternativu k tradičním léčebným metodám deprese, nabízí totiž jak okamžité, tak dlouhodobé výhody pro duševní zdraví. Sauna by ale neměla být v žádném případě jediným řešením léčby depresí či úzkostných stavů. V případě, že trpíte depresivními stavy, obraťte se na svého lékaře. Vyzkoušejte saunování zdarma

Přijďte si odpočinout

Centrum Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 132 137

Detail pobočky

OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 774 626 703

Detail pobočky

Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 792 271

Detail pobočky

Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 133 414

Detail pobočky

OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 777 798 434

Detail pobočky

VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10

Otevírací doba
Po - Ne: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 778 744 929

Detail pobočky

OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 776 747 571

Detail pobočky

Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 771 457

Detail pobočky

Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 148 370

Detail pobočky

Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 132 526

Detail pobočky

FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 775 878 995

Detail pobočky

Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 470 363

Detail pobočky

Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 250 731

Detail pobočky

Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01

Otevírací doba
Po - Ne: 09:00 – 23:00
Tel.: +420 733 153 583

Detail pobočky

IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 604 359 094

Detail pobočky

OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko

Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040

Detail pobočky

Saunování pomáhá

Deprese

Víte, že Studie zjistila, že účastníci, kteří navštěvovali saunu 2-3 krát týdně, měli o 20%...

Přečíst článek

Stres

Víte, že Studie z roku 2018 uvádí, že lidé, kteří navštěvovali saunu 2-3krát týdně, měli...

Přečíst článek

Únava

Víte, že Pravidelné saunování může snížit pocity únavy až o 65 %? Únava je běžným...

Přečíst článek

Hubnutí

Víte, že Už při 43 °C se v lidském těle rozpouští tělesný tuk a během...

Přečíst článek
Přejít na další články