Wussten Sie, dass
während des Saunagangs bis zu 70 % des Blutvolumens direkt in die Unterhaut fließen?
Genau dieses Gefäßtraining ist einer der Gründe, warum Menschen auch im Sommer die Sauna besuchen.
Wie funktioniert Ihr innerer Thermostat?
Die Thermoregulation wird von einem kleinen Zentrum in unserem Gehirn (dem Hypothalamus) gesteuert, das dafür sorgt, dass Ihre Körpertemperatur konstant bei etwa 37 °C bleibt. In der Sauna erhält es einen starken Impuls – erhöht das Herzzeitvolumen um mehr als 50 % und beschleunigt gleichzeitig die Durchblutung. Sobald Sie stark zu schwitzen beginnen, läuft Ihr inneres Kühlsystem auf Hochtouren.
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Mit der Sauna zur eigenen Klimaanlage
Das gesamte Prinzip beruht auf dem Wechsel zwischen Hitze und Kälte. In der Sauna weiten sich die Blutgefäße in der Haut maximal aus, damit die überschüssige Wärme entweichen kann, und während der Abkühlung unter der Dusche oder im Eisbecken ziehen sie sich dann wieder zusammen.
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Der Körper gewöhnt sich an plötzliche Temperaturschwankungen
Durch regelmäßiges Saunieren werden Sie gegenüber extremen Temperaturen wesentlich widerstandsfähiger. Sie halten es direkt in der Sauna etwas länger aus, und nach und nach macht sich dies auch im Alltag bemerkbar. Draußen mögen zwar Temperaturrekordegebrochen werden, aber Ihnen ist esangenehm und Sie haben mehr Energie.
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Worauf können Sie sich freuen?
Ein bewährter Klassiker
Finnische Sauna
Temperatur
90-100 °C
Feuchtigkeit
10-20 %
Empfohlen
5-15 min
Ein bewährter Klassiker
Finnische Sauna
Temperatur
90-100 °C
Feuchtigkeit
10-20 %
Empfohlen
5-15 min
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Finnische Sauna
Temperatur
90-100 °C
Feuchtigkeit
10-20 %
Empfohlen
5-15 min
Was passiert mit dem Schweiß?
Das bedeutet nicht, dass Sie gar nicht mehr schwitzen werden. Der Körper kann sich jedoch viel effektiver abkühlen, und auch die Zusammensetzung Ihres Schweißes ändert sich, da dieser deutlich weniger Salz enthält. So verlieren Sie keine wichtigen Mineralstoffe, die zu Vitalität und guter Kondition beitragen.
Er kommt bei uns zur Ruhe
Westfield Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
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Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10
Öffnungszeiten
Mo - So: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno
Eskalátory se vypínají ve 21:00,
využijte výtah.
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01
Öffnungszeiten
Mo - So: 09:00 – 23:00
Tel.: +420 733 153 583
IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040
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