Viete, že
počas saunovania smeruje až 70 % objemu krvi priamo do podkožia?
Práve tento cievny tréning je jedným z dôvodov, prečo ľudia navštevujú saunu aj v lete.
Ako funguje váš vnútorný termostat?
Termoreguláciu riadi malé centrum v našom mozgu (hypotalamus), ktoré dbá na to, aby sa teplota vášho tela stabilne pohybovala okolo 37 °C. V saune dostane silný podnet – zvýši srdcový výdaj o viac ako 50 % a zároveň urýchli krvný obeh. Akonáhle sa začnete silno potiť, váš vnútorný chladiaci systém začne pracovať na plné obrátky.
Chcem vstup zadarmo
Sauna ako vlastná klimatizácia
Celý princíp spočíva v striedaní tepla a chladu. V saune sa cievy v koži maximálne rozšíria, aby sa prebytočné teplo mohlo odvedieť von, a počas ochladzovania v sprche alebo v ľadovom bazéniku sa potom opäť zúžia.
Chcem vstup zadarmo
Telo si zvyká na náhle zmeny teploty
Pri pravidelnom saunovaní sa stanete voči extrémnym teplotám oveľa odolnejšími. Priamo v saune vydržíte o niečo dlhšie a postupne sa to začne prejavovať aj v každodennom živote. Vonku tak môžu padať teplotné rekordy, ale vám je príjemne a máte viac energie.
Chcem vstup zadarmo
Na čo sa môžete tešiť
Čo sa deje s potom?
To neznamená, že sa prestanete úplne potiť. Telo sa však dokáže ochladiť oveľa efektívnejšie a mení sa aj zloženie vášho potu, ktorý obsahuje výrazne menej soli. Nestrácate tak dôležité minerály, ktoré prispievajú k vitalite a dobrej kondícii. Prezrieť si program
Príďte si k nám oddýchnuť
Westfield Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10
Otevírací doba
Po - Ne: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno
Eskalátory se vypínají ve 21:00,
využijte výtah.
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01
Otevírací doba
Po - Ne: 09:00 – 23:00
Tel.: +420 733 153 583
IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040
Saunovanie pomáha
Termoregulácia
Zatiaľ čo v zime hľadáme v saune predovšetkým teplé útočisko a posilnenie imunity, v lete...
Prečítať článok
Pomáha proti depresii
Viete, že Štúdia zistila, že účastníci, ktorí navštevovali saunu 2-3 krát týždenne, mali o 20%...
Prečítať článok
Zbavuje stresu
Viete, že Štúdia z roku 2018 uvádza, že ľudia, ktorí navštevovali saunu 2-3krát týždenne, mali...
Prečítať článok
Odbúrava únavu
Viete, že Pravidelné saunovanie môže znížiť pocity únavy až o 65 %? Únava je bežným...
Prečítať článok