Am 5. und 6. Juli sind unsere Filialen von 9 Uhr bis 23 Uhr geöffnet. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Tanken Sie neue Energie in der Sauna

 

Das wissen Sie

Regelmäßige Saunanutzung kann Müdigkeitsgefühle um bis zu 65 % reduzieren?

Müdigkeit ist ein häufiges Problem, unter dem viele von uns regelmäßig leiden, sei es aufgrund von Arbeitsstress, Schlafmangel oder einem allgemein hektischen Lebensstil. Saunen scheinen eine Möglichkeit zu sein, dieses Problem effektiv zu lösen.

Tiefe Entspannung

Die Sauna ist ein Ort, an dem Sie abschalten und die Hektik des Alltags hinter sich lassen können, aber auch die perfekte Wahl, wenn Sie nach einem anstrengenden Arbeitstag neue Energie tanken möchten. Beim Saunabesuch werden auch Endorphine ausgeschüttet, Glückshormone, die für gute Laune sorgen.

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Verbesserung der Durchblutung

Durch die Hitze in der Sauna werden die Blutgefäße erweitert, was zu einer besseren Durchblutung des gesamten Körpers führt. Eine bessere Durchblutung trägt dazu bei, Abfallprodukte aus müden Muskeln zu entfernen und sie mit neuen Nährstoffen zu versorgen, was zu weniger Müdigkeit und allgemeiner Erschöpfung führen kann.

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Muskelentspannung und Schmerzreduktion

Ein Saunagang kann effektiv dazu beitragen, Muskelverspannungen zu lösen und Schmerzen zu lindern, die oft mit körperlicher Ermüdung einhergehen. Die Hitze der Sauna stimuliert die Ausschüttung von Endorphinen, den „Glückshormonen“ des Körpers, die auf natürliche Weise Schmerzen lindern und die Stimmung verbessern.

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Verbesserung der Schlafqualität

Regelmäßige Saunabesuche können zu einem tieferen und besseren Schlaf führen. Warme Temperaturen helfen dem Körper, sich zu entspannen und Stress abzubauen, was Schlüsselfaktoren für eine gute Nachtruhe ist. Besserer Schlaf wirkt sich dann direkt auf die Verringerung der Müdigkeit während des Tages aus.

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Worauf können Sie sich freuen?

Ein bewährter Klassiker

Finnische Sauna

Temperatur

90-100 °C

Feuchtigkeit

10-20 %

Empfohlen

5-15 min

Ideal für Anfänger

Kräutersauna

Temperatur

40-50 °C

Feuchtigkeit

10-20 %

Empfohlen

10-30 min

Dampfbad

Temperatur

40-50 °C

Feuchtigkeit

90-100 %

Empfohlen

10-20 min

Sauna mit Dampfstoß

Temperatur

80-90 °C

Feuchtigkeit

10-30 %

Empfohlen

10-15 min

Salzsauna

Temperatur

40-55 °C

Feuchtigkeit

15-30 %

Empfohlen

10-25 min

Tropische Sauna

Temperatur

50-60 °C

Feuchtigkeit

50-60 %

Empfohlen

10-25 min

Wie oft sollte man sich einen Saunabesuch gönnen?

Um die besten Ergebnisse im Kampf gegen Müdigkeit zu erzielen, wird empfohlen, die Sauna 2-3 Mal pro Woche zu nutzen. Regelmäßigkeit ist wichtig, aber es ist auch wichtig, dem Körper genügend Zeit zu geben, sich an die erhöhten Temperaturen und den Flüssigkeitsverlust anzupassen. Probieren Sie die Sauna kostenlos aus

Er kommt bei uns zur Ruhe

Centrum Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 132 137

Zweigdetails

OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 774 626 703

Zweigdetails

Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 792 271

Zweigdetails

Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 133 414

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OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 777 798 434

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VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10

Öffnungszeiten
Mo - So: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 778 744 929

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OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 776 747 571

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Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 773 771 457

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Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 148 370

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Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 771 132 526

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FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 775 878 995

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Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 470 363

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Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 736 250 731

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Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01

Öffnungszeiten
Mo - So: 09:00 – 23:00
Tel.: +420 733 153 583

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IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 604 359 094

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OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko

Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040

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