Víte, že
během saunování směřuje až 70 % objemu krve přímo do podkoží?
Právě tento cévní trénink je jedním z důvodů, proč lidé navštěvují saunu i v létě.
Jak funguje váš vnitřní termostat?
Termoregulaci řídí malé centrum v našem mozku (hypotalamus), které hlídá, aby teplota vašeho těla byla stabilně kolem 37 °C. V sauně dostane silný impuls – zvýší srdeční výdej o více než 50 % a zároveň zrychlí krevní oběh. Jakmile se začínáte silně potit, váš vnitřní ochlazovací systém se rozjede na plné obrátky.
Chci vstup zdarma
Saunou k vlastní klimatizaci
Celý princip spočívá ve střídání horka a chladu. V sauně se cévy v kůži maximálně roztáhnou, aby šlo přebytečné teplo ven, a během ochlazení ve sprše nebo v ledovém bazénku se pak zase smrští.
Chci vstup zdarma
Tělo si na prudké změny teplot zvyká
Při pravidelném saunování se stáváte vůči extrémním teplotám mnohem odolnější. Přímo v potírně vydržíte o něco déle a postupně se to začne projevovat i v každodenním životě. Venku tak mohou padat teplotní rekordy, ale vám je příjemně a máte více energie.
Chci vstup zdarma
Na co se můžete těšit
Co se děje s potem?
Neznamená to, že se přestanete úplně potit. Organismus se však dokáže ochladit mnohem efektivněji a mění se i skladba vašeho potu, který obsahuje výrazně méně soli. Neztrácíte tak důležité minerály, které přispívají k vitalitě a dobré kondici. Prohlédnout program
Přijďte si odpočinout
Westfield Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10
Otevírací doba
Po - Ne: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno
Eskalátory se vypínají ve 21:00,
využijte výtah.
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01
Otevírací doba
Po - Ne: 09:00 – 23:00
Tel.: +420 733 153 583
IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040
Saunování pomáhá
Termoregulace
Zatímco v zimě hledáme v sauně hlavně hřejivé útočiště a vzpruhu pro imunitu, v létě...
Přečíst článek
Pomáhá proti depresi
Víte, že Studie zjistila, že účastníci, kteří navštěvovali saunu 2-3 krát týdně, měli o 20%...
Přečíst článek
Zbavuje stresu
Víte, že Studie z roku 2018 uvádí, že lidé, kteří navštěvovali saunu 2-3krát týdně, měli...
Přečíst článek
Odbourává únavu
Víte, že Pravidelné saunování může snížit pocity únavy až o 65 %? Únava je běžným...
Přečíst článek