Das wissen Sie
Ist die Sauna eine der effektivsten Methoden zur Entgiftung des Körpers?
Sauna verbessert die Durchblutung und unterstützt den Entgiftungsprozess des Körpers. Beim Saunagang werden Giftstoffe aus dem Gewebe in die Blutbahn transportiert und von dort weiter zur Leber transportiert. In der Leber werden sie in Substanzen umgewandelt, die dann sicher aus dem Körper ausgeschieden werden.
Warum ist die Entgiftung des Körpers so wichtig?
Unser Körper ist ständig Angriffen von Schadstoffen aus der Umwelt ausgesetzt. Diese Stoffe können unseren Körper und unser Immunsystem schwächen, was zu verschiedenen Krankheiten und chronischen Leiden führen kann.
Ich möchte freien Eintritt
Was passiert mit dem Herzen in der Sauna?
In der heißen Saunaluft kann das Herz seine Schlagfrequenz von den üblichen 60 Schlägen pro Minute auf etwa 100 Schläge oder mehr steigern. Nach dem Abkühlen normalisiert sich der Herzschlag wieder. Dieser Prozess stärkt nicht nur das Herz, sondern fördert auch die Durchblutung und die allgemeine Vitalität des Körpers.
Ich möchte freien Eintritt
Ist die Sauna wirklich jedermanns Sache?
Die Sauna eignet sich hervorragend zur Vorbeugung von Herzerkrankungen und Untersuchungen zufolge müssen auch Menschen mit leichten und stabilen Herzerkrankungen nicht darauf verzichten. Wenn Sie jedoch an einer instabilen Angina pectoris leiden oder kürzlich einen Herzinfarkt erlitten haben, sollten Sie die Sauna meiden.
Ich möchte freien Eintritt
Worauf können Sie sich freuen?
Ein bewährter Klassiker
Finnische Sauna
Temperatur
90-100 °C
Feuchtigkeit
10-20 %
Empfohlen
5-15 min
Dampfbad
Temperatur
40-50 °C
Feuchtigkeit
90-100 %
Empfohlen
10-20 min
Sauna mit Dampfstoß
Temperatur
80-90 °C
Feuchtigkeit
10-30 %
Empfohlen
10-15 min
Salzsauna
Temperatur
40-55 °C
Feuchtigkeit
15-30 %
Empfohlen
10-25 min
Tropische Sauna
Temperatur
50-60 °C
Feuchtigkeit
50-60 %
Empfohlen
10-25 min
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel für die langfristigen gesundheitlichen Vorteile des Saunabesuchs. Obwohl gelegentliche Saunabesuche dem Körper helfen, sich zu entspannen und neue Energie zu tanken, ist es für eine echte und langfristige Wirkung ratsam, mindestens einmal pro Woche in die Sauna zu gehen. Probieren Sie die Sauna kostenlos aus
Er kommt bei uns zur Ruhe
Westfield Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10
Öffnungszeiten
Mo - So: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno
Eskalátory se vypínají ve 21:00,
využijte výtah.
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01
Öffnungszeiten
Mo - So: 09:00 – 23:00
Tel.: +420 733 153 583
IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko
Öffnungszeiten
Mo - So: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040
Sauna hilft
Wärmeregulierung
Während wir im Winter in der Sauna vor allem einen warmen Rückzugsort und eine Stärkung...
Lesen Sie den Artikel
Hilft gegen Depressionen
Das wissen Sie Die Studie ergab, dass Teilnehmer, die zwei- bis dreimal pro Woche die...
Lesen Sie den Artikel
Lindert Stress
Das wissen Sie Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass Menschen, die zwei- bis...
Lesen Sie den Artikel
Lindert Müdigkeit
Das wissen Sie Regelmäßige Saunanutzung kann Müdigkeitsgefühle um bis zu 65 % reduzieren? Müdigkeit ist...
Lesen Sie den Artikel