Viete, že
Sauna patrí medzi najúčinnejšie metódy detoxikácie organizmu?
Saunovanie pomáha zlepšiť krvný obeh a podporuje proces detoxikácie tela. Počas saunovania sa toxíny premiestňujú z tkanív do krvného obehu, odkiaľ sú následne transportované do pečene. V pečeni dochádza k ich premene na látky, ktoré sú potom bezpečne vylúčené z tela.
Prečo je detoxikácia organizmu taká dôležitá?
Naše telo neustále čelí útokom škodlivých látok z okolia. Tieto látky môžu oslabiť naše telo a imunitný systém, čo môže viesť k výskytu rôznych chorôb a chronických stavov.
Chcem vstup zadarmo
Čo sa deje so srdcom v saune
V horúcom vzduchu sauny môže srdce zvýšiť svoju frekvenciu z obvyklých 60 tepov za minútu na zhruba 100 tepov alebo viac. Po následnom ochladení sa srdcový tep vracia do normálneho stavu. Tento proces nielenže posilňuje srdce, ale taktiež podporuje krvný obeh a celkovú vitalitu tela.
Chcem vstup zadarmo
Je sauna naozaj pre všetkých?
Sauna funguje ako výborná prevencia chorôb srdca a podľa výskumov sa jej nemusia vyhýbať ani osoby s ľahkým a stabilizovaným srdcovým ochorením. Pokiaľ však trpíte nestabilnou angínou pectoris alebo ste v poslednom čase prekonali infarkt myokardu, potom si saunu radšej odrieknite.
Chcem vstup zadarmo
Na čo sa môžete tešiť
Parný kúpeľ
Teplota
40-50 °C
Vlhkosť
90-100 %
Odporučené
10-20 min
Sauna s parným rázom
Teplota
80-90 °C
Vlhkosť
10-30 %
Odporučené
10-15 min
Soľná sauna
Teplota
40-55 °C
Vlhkosť
15-30 %
Odporučené
10-25 min
Tropická sauna
Teplota
50-60 °C
Vlhkosť
50-60 %
Odporučené
10-25 min
Pravidelnost je klíč
Pro dlouhodobé zdravotní přínosy saunování je pravidelnost klíčová. Občasné návštěvy sauny sice pomohou tělu relaxovat a doplní energii, avšak pro skutečný a dlouhodobý efekt je vhodné chodit do sauny minimálně jednou týdně. Vyskúšajte saunovanie zadarmo
Príďte si k nám oddýchnuť
Westfield Černý Most
Chlumecká 765/6,
198 00 - Praha
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Westfield Chodov
Roztylská 2321/19,
148 00 - Praha 4
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Galerie Harfa
Českomoravská 2420/15a,
190 00 - Praha 9
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Centrum Krakov
Lodžská 850/6,
181 00 - Praha 8
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Galerie Butovice
Radlická 117,
158 00 - Praha 5
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
VIVO! Hostivař
Švehlova 1391/32,
102 00 - Praha 10
Otevírací doba
Po - Ne: Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC LETMO
Nádražní 681/2a,
602 00 - Brno
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Campus Square
Netroufalky 770, 625 00
Brno-Starý Lískovec
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Forum Liberec
Soukenné náměstí 669/2a
460 80 - Liberec 1
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Orlice park shopping
Víta Nejedlého 1063, 500 03
Hradec Králové
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
FUTURUM Ostrava
Novinářská 6a, 702 00
Moravská Ostrava a Přívoz
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Avion Ostrava
Rudná 3114/114
700 30 - Ostrava
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Central Kladno
P. Bezruče 3388,
272 01 - Kladno
Eskalátory se vypínají ve 21:00,
využijte výtah.
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
Thermal Resort
Ivana Petroviče Pavlova 2001/11
Karlovy Vary 360 01
Otevírací doba
Po - Ne: 09:00 – 23:00
Tel.: +420 733 153 583
IGY Centrum České Budějovice
Pražská tř. 1247/24, 370 04
České Budějovice
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +420 770 111 297
OC Aupark Bratislava
Einsteinova 18, 851 01 Petržalka,
Slovensko
Otevírací doba
Po - Ne: 9:00 – 23:00
Tel.: +421 911 984 040
Saunovanie pomáha
Termoregulácia
Zatiaľ čo v zime hľadáme v saune predovšetkým teplé útočisko a posilnenie imunity, v lete...
Prečítať článok
Pomáha proti depresii
Viete, že Štúdia zistila, že účastníci, ktorí navštevovali saunu 2-3 krát týždenne, mali o 20%...
Prečítať článok
Zbavuje stresu
Viete, že Štúdia z roku 2018 uvádza, že ľudia, ktorí navštevovali saunu 2-3krát týždenne, mali...
Prečítať článok
Odbúrava únavu
Viete, že Pravidelné saunovanie môže znížiť pocity únavy až o 65 %? Únava je bežným...
Prečítať článok