Sauny mají významný vliv na psychickou pohodu, regeneraci a posilování imunity. Prostředí saun zároveň minimalizuje možné šíření virů (viz níže).
Dle studie WHO se virus SARS-CoV-2 resp. Koronavirus při teplotě 56°C degraduje zrychleným způsobem. V typické finské sauně dosahuje teplota vzduchu 100°C, tudíž lze předpokládat degradaci ještě vyšší. Při teplotě 90°C není možné do minuty detekovat viry chřipky.
Zdroj: https://www.who.int/csr/sars/survival_2003_05_04/en/
Zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20430477/
1. Imunita
Mezi největší výhody saunování patří posílení imunity. Zvýšením teploty v těle sauna spouští tzv. přirozený proces hojení. Zrychlí se oběhová soustava člověka, buňky distribuují více kyslíku, imunitní systém startuje tvorbu bílých krvinek, které jsou v těle zodpovědné za boj s viry, infekcemi a eliminaci patogenů. Opakovanou návštěvou saun je možné vysoký počet bílých krvinek udržet dlouhodobě.
Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916915/
2. Snížení rizika srdečního onemocnění a podpora kardiovaskulárního systému
Podle studie provedené na 2 315 Finech ve věku od 42 do 60 let, pravidelné saunování alespoň 4x týdně snižuje toto riziko srdečního onemocnění o 48 %. Britská lékařská asociace ve své studii potvrdila, že pravidelné návštěvy sauny jednou týdně snižují riziko srdečního onemocnění o 30 %.
Zdroj: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2130724
Zdroj: https://n.neurology.org/content/90/22/e1937
Zdroj: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S073510970101467X
Zdroj: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30275-1/fulltext
3. Regenerace organismu
Ideální je při návštěvě sauny absolvovat 3 až 4 saunové cykly (prohřátí-ochlazení). Už po dvou 15 minutových cyklech při teplotě kolem 100 °C až pětinásobně stoupá množství růstového hormonu v těle. Právě tento hormon se podílí na regeneraci buněk v našem těle. Teplota v sauně navíc zlepší průtok krve, a tím zvýší počet živin dodaných do částí těla, které regeneraci potřebují.
Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/999213
Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10642402
4. Další zdravotní efekty
Navíc v saunovém světě SAUNIA dodržujeme tato opatření:
1) Máme pro vás dostatek dezinfekce a papírových utěrek.
2) Zavedli jsme zvýšenou frekvenci dezinfekce saun a ploch, kterých se můžete dotknout.
3) Všechno prádlo (ručníky, prostěradla i roušky) dezinfikujeme varem.
4) Všechen vzduch v saunovém světe je měněn pomocí vzduchotechniky.
5) Každý den nad rámec standardního čistění dezinfikujeme prostory virucidními prostředky.
Při vstupu vás prosíme o důkladnou dezinfekci rukou a dodržení doporučených rozestupů 2 metry.
Zároveň je na základě vládního opatření dočasně mimo provoz ledová studna.
Z důvodu hygienických opatření preferujeme platbu kartou.
Pondělí - Neděle: 9:00–23:00 hodin
Radlická 117, 158 00 - Praha 5
Tel.: +420 277 002 770
E-mail: butovice@saunia.cz