Menu

Bezpečné posilování imunity v saunovém světě SAUNIA

Bezpečné posilování imunity v saunovém světě SAUNIA

Sauny mají významný vliv na psychickou pohodu, regeneraci a posilování imunity. Prostředí saun zároveň minimalizuje možné šíření virů (viz níže).

Vysoké teploty vzduchu jsou pro šíření viru nepříznivé

Dle studie WHO se virus SARS-CoV-2 resp. Koronavirus při teplotě 56°C degraduje zrychleným způsobem. V typické finské sauně dosahuje teplota vzduchu 100°C, tudíž lze předpokládat degradaci ještě vyšší. Při teplotě 90°C není možné do minuty detekovat viry chřipky.
Zdroj: https://www.who.int/csr/sars/survival_2003_05_04/en/
Zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20430477/

Zdravotní efekt saunování

1. Imunita

Mezi největší výhody saunování patří posílení imunity. Zvýšením teploty v těle sauna spouští tzv. přirozený proces hojení. Zrychlí se oběhová soustava člověka, buňky distribuují více kyslíku, imunitní systém startuje tvorbu bílých krvinek, které jsou v těle zodpovědné za boj s viry, infekcemi a eliminaci patogenů. Opakovanou návštěvou saun je možné vysoký počet bílých krvinek udržet dlouhodobě.
Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3916915/

2. Snížení rizika srdečního onemocnění a podpora kardiovaskulárního systému

Podle studie provedené na 2 315 Finech ve věku od 42 do 60 let, pravidelné saunování alespoň 4x týdně snižuje toto riziko srdečního onemocnění o 48 %. Britská lékařská asociace ve své studii potvrdila, že pravidelné návštěvy sauny jednou týdně snižují riziko srdečního onemocnění o 30 %.
Zdroj: https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2130724
Zdroj: https://n.neurology.org/content/90/22/e1937

Zdroj: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S073510970101467X
Zdroj: https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(18)30275-1/fulltext

3. Regenerace organismu

Ideální je při návštěvě sauny absolvovat 3 až 4 saunové cykly (prohřátí-ochlazení). Už po dvou 15 minutových cyklech při teplotě kolem 100 °C až pětinásobně stoupá množství růstového hormonu v těle. Právě tento hormon se podílí na regeneraci buněk v našem těle. Teplota v sauně navíc zlepší průtok krve, a tím zvýší počet živin dodaných do částí těla, které regeneraci potřebují.
Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/999213
Zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10642402

4. Další zdravotní efekty

  • Sauna zlepšuje kvalitu spánku
  • Pomáhá v léčbě astmatických onemocnění
  • Předchází stařecké demenci
  • Zlepšuje krevní tlak
  • Zvyšuje množství spálených kalorií
  • Snižuje stres a produkuje endorfiny

Navíc v saunovém světě SAUNIA dodržujeme tato opatření: 

 

1)      Máme pro vás dostatek dezinfekce a papírových utěrek.

2)      Zavedli jsme zvýšenou frekvenci dezinfekce saun a ploch, kterých se můžete dotknout.

3)      Všechno prádlo (ručníky, prostěradla i roušky) dezinfikujeme varem.

4)      Všechen vzduch v saunovém světe je měněn pomocí vzduchotechniky.

5)      Každý den nad rámec standardního čistění dezinfikujeme prostory virucidními prostředky.


Při vstupu vás prosíme o důkladnou dezinfekci rukou a dodržení doporučených rozestupů 2 metry. 

Zároveň je na základě vládního opatření dočasně mimo provoz ledová studna.

Z důvodu hygienických opatření preferujeme platbu kartou. 

 

Kontakt

Otevírací doba

Pondělí - Neděle: 9:00–23:00 hodin

OC Galerie Butovice

Radlická 117, 158 00 - Praha 5

Tel.: +420 277 002 770

E-mail: butovice@saunia.cz

MultiSport Kudyznudy.cz - tipy na výlet
Saunia